O alimentatie corecta presupune asimilarea tuturor vitaminelor necesare organismului. Un organism sanatos este un organism cu o alimentatie variata, din care nu lipsesc proteinele, carbohidratii, glucidele, lipidele si mineralele. Un sfat corect spune ca trebuie asigurate 3 mese pe zi si doua gustari. Iar gustarile sa fie formate din fructe si legume. Hidratarea trebuie sa fie de asemenea corespunzatoare, cate 2 L de apa pe zi in afara de sucuri si alte lichide.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu